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院長のつぶやき

舞鶴整骨院での毎日を徒然なるままに書き記します…

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2017/11/22(Wed)14:15

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最後の・・・

2011/03/23(Wed)14:23

こんにちは、長沢です

いきなりですが・・・

このブログを


終了しようと思います

昔から慣れ親しんだブログですが

ここは心を鬼にして・・・



と、言うことで

今後は

アメブロに引っ越します

http://ameblo.jp/maiduru0039/


よろしくお願いします(^o^)


そして・・・

新しいHPが出来ました

http://maiduru-webnet.jimdo.com/

こちらもよそしくお願いします(^O^)/

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No.240|長沢のささやきComment(0)Trackback(0)

内容を変更して

2011/03/18(Fri)16:52

こんにちは、長沢です

遅くはなりましたが

舞鶴整骨院にも

義援金ポスト

を、置きました

スタッフも少しづつですが

入れていこうと思います
110318_163758.jpg
















微力でも

役に立てたらいいなと思います




山本:82.0kg
長沢:76.5kg
栄 :94.4kg

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No.239|長沢のささやきComment(0)Trackback(0)

大震災

2011/03/16(Wed)16:05

3月11日に東北地方をおそった巨大地震。


いまだに行方不明の方も多く、無事を祈るばかりです。


目を疑うような凄まじい津波の映像がTVで放映され、一瞬にして街を飲み込み


TVの前で早く逃げろ~と叫んでいる自分がいました。


何もできない・・・自然の猛威を痛感させられました。


もう一つは原子力発電所・・・


命をかけて原発を守っている現場の方々、自衛隊の方々


本当に頭が下がります。


何も出来ない自分に不甲斐なさを感じます。


早く事態が収まってくれる事を祈るばかりです。


少しでも力になりたい。自分は何をすべきか、何が出来るか・・・


多くは出来ませんが義援金、献血、あと節電。


それくらいは今の自分に出来る事なのでしたいと思います。


実は従兄弟が仙台に住んでいて連絡が取れていませんでした。


でもやっと連絡が取れ、今は避難所に居る事が分かりホッとしました。


これから復興に向けて


ガンバレ東北、ガンバレ日本!




今回、震災で亡くなられた方々のご冥福をお祈り致します。
















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No.238|野口のナイスショット~Comment(0)Trackback(0)

今日のまるまるダイエット VOL.4

2011/03/11(Fri)10:34

こんにちは、長沢です

最近なかなか寒さが抜けないですね

早く暖かくなってもらいたいですね

さあ、

今日紹介するダイエットは・・・

NY曰くニューヨークで流行はじめた

『週末ローフードダイエット』です

この飲み会が増える時期

体が重い」「むくみが取れない」「吹き出物が増えた

と、言う方にオススメ

体は、食べたものを消化&解毒させるために

体内で酵素を作ってるんですが、

なんと

酵素は加熱で(約47度)で死んでしまいます

そこで

を入れていない食事のみを食べる

という、方法です
1.jpg









酵素を作るエネルギーを最小限に抑え

貯蓄したエネルギーを

デトックス新陳代謝アップ

の、為に使うよう促すのが

このダイエットの痩せる理論です

食べて良いもの
・果物、生で食べられる野菜

・低処理のドライフルーツ、海鮮類

・納豆、味噌、醤油、豆腐
   (一度加熱してるが、発酵してるのでOK!)

・発酵させた豆、穀類

食べてはダメなもの
・加工食品

・煮物、揚げ物、炒め物等、油を使ったもの


”週末ローフードダイエット”

を続けた後、まだやれそうなら

1週間から10日続けてみては、どうでしょう

新陳代謝も良くなり、全身のむくみの取れて

フェイスライン、お腹周りも1周り小さく

美容面では、アンチエイジング効果




長沢:75.6kg
栄 :95.4kg

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No.237|長沢のささやきComment(0)Trackback(0)

リバウンド王!!!!!!!山本!!!!!

2011/03/10(Thu)15:01

みなさん

お久しぶりです 
 

山本です

去年からはじめた

舞鶴整骨院

ダイエット企画


1年が経とうとしています

私山本の経過を

報告します。

開始時
84kg

食事制限と運動により

3ヵ月で72kg!!!!!!

がしかし……………

気付いてみると…

年末には
79kg

今月に至っては

83kg・・・・・・・・・・・

しっかり1年かけて

元の体重に戻りました

まさにコレこそ

リバウンド王桜木ならぬ

リバウンド王

山本!!!!!!!!!!!!!!(爆笑)

焦った私は今月から

再度気合いを入れ直して

ダイエットに挑戦します

でもその前に花粉と戦い

勝利したいと思います。

今年の花粉は量も

凄いみたいなので

激しい戦いになるでしょう

以上
リバウンド王山本でした




































































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No.236|山本のぼやきComment(0)Trackback(0)