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院長のつぶやき

舞鶴整骨院での毎日を徒然なるままに書き記します…

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2017/07/24(Mon)01:32

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ストレッチ  ~No.1~

2011/03/07(Mon)16:42

こんにちは~(>▽<)

どうもです

今日からストレッチについて

毎週1つずつ書いていきたいと思います

第1回目今週は首のストレッチで

ネックストレッチ(右左)

を紹介します。

110307_160147.jpg












 



①片手を頭の側面に(手の反対側)に当てます
            
②ゆっくりと横に引き、首の横の筋肉を
  伸ばします手を入れ替えて
  反対側も行ないます

※伸ばしている方の肩が
  上がらないように行ないます


こんな感じで行なってみて下さい

ストレッチは首から足にかけて順序よく

紹介していきます
           
           
                   
 以上


※体重報告
長沢:76.8kg
山本:83.6kg(リバウンドにより)
 栄 :96.3kg




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No.235|栄のうめき声Comment(1)Trackback(0)

予告

2011/02/21(Mon)18:22

こんにちは~

月曜日の顔のです

来週から毎週月曜日は

ストレッチについて更新していきます

皆さんが

日頃の生活の中で

簡単にできるものを

紹介していきますので

ぜひお試し下さい




長沢:75.7kg
山本:82.1kg
栄  :96.8kg

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No.229|栄のうめき声Comment(0)Trackback(0)

お久しぶりです!!

2011/02/14(Mon)18:02

どうもお久しぶりです。

久々に更新します栄デス

これからは週に1回は更新したいと思います

昨日は太宰府にお参り&ゴッホ展に行ってきました

今まで美術に縁がなかった僕ですが

友達の誘いで初の美術展に行って来ました

さすがに日曜と最終日だけあって人が多いですね

作品を見るまでに入館してから20分はかかりました

感想は…………

具体的にどうとは言えないですけど凄いと感じました

いくつかの作品からは

凄いオーラを感じる作品もあり

何か圧倒されるような作品もありました

今回のゴッホ展にいってみて

また違った感性を磨いてきた気がします

また1ついい男に近づけたと勝手に解釈した僕です

ゴッホ展に行って後は

太宰府天満宮にてお参りしてきました

今年は周りに国家試験を受ける知り合いもいるので

良い結果を聞けるようにと願いを込めて

お参りしてきました

最後になりますが皆さんも日頃の生活からは

縁の無いものに触れてみるのはいかがですか

新たな感性が磨かれて良いものですよ




山本:82kg
長沢:77.0kg
栄 :96.8kg

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No.223|栄のうめき声Comment(0)Trackback(0)

ビックサイズ♪

2010/07/02(Fri)18:14

こんにちは

久々に更新します栄です

先週の事ですが

最近話題になってるロッテリアの

10段チーズバーガーを食べました

見てくださいこのでかさ

そしてこのハイカロリーな見た目
8a4e9581.jpg










 


 





 





パンが2枚に対してハンバーグとチーズが10枚ずつです

大食いの僕もさすがに驚きのボリューム

口に入りきらないんです

100626_1651_01.jpg



















100626_164821.jpg
 









 




 



 

100626_1652_01.jpg


 

 



 

 




 


でも僕は食べきってやりました

「10段がなんぼのもんじゃい。次は20段じゃ」

と言うぐらいの勢いで食べてやりました

しかしそんな僕の横で山本先生は
100626_1655_01.jpg





 

 

 



 

 


戦意喪失状態になってました・・・・・・…

さすが10段と言うだけあって素晴らしいボリュームの

チーズバーガーでした

どうもごちそうさまでした

梅雨に入りジメジメした蒸し暑い

天気が続きますが

皆さん体調には気を付けてください


山本;71.9kg
長沢:79.9kg
野口:91.6kg
栄 :92.9kg
 

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No.174|栄のうめき声Comment(0)Trackback(0)

today is my birthday

2010/05/18(Tue)17:24

こんにちは~(≧▽)ノ

2日連続の栄です

今日は私栄の21回目の誕生日と言うことで

心優しい皆さんからメールやプレゼントを頂きました(

皆さん本当にありがとうございます

はちゃめちゃな自分をこれからも

どうぞ宜しくお願いします

写真は頂いたプレゼントです(≧∀)ノ==
20100518171154.jpg
























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No.154|栄のうめき声Comment(0)Trackback(0)