忍者ブログ

院長のつぶやき

舞鶴整骨院での毎日を徒然なるままに書き記します…

[PR]

2017/10/19(Thu)16:03

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

No.|CommentTrackback

今日のまるまるダイエット VOL.3

2011/03/04(Fri)16:19

こんにちは、長沢です

金曜日がやってきましたね~

今回のダイエット

これもよく言われているダイエットで












『ヨーグルトダイエット』です

ヨーグルトが体に与える効果として

最も有名なのは

便秘解消効果ですね

ヨーグルト(乳酸菌)
   
腸運動
   
便通、基礎代謝

と、言う原理もあります

なら、いつヨーグルトを食べるかについては

①朝ヨーグルト
  ・朝一食べることで、体を活動的にする働きが。
   そして、便通も整え基礎代謝アップアップ

②昼ヨーグルト
  ・ランチに加えることで、外食で不足がちになる
   ミネラルの補強が出来る

③おやつ&夜ヨーグルト
  ・低カロリーなので、小腹が空いた時にOK
   消化もいいので体にも負担が少ない

「ヨーグルトダイエット」は

規則正しい食生活、生活習慣、運動という

基本的なダイエットの上の

サポートとして取り入れるのがいいです
7469c534.jpeg











~”ほどほどダイエット”こそ、
         リバウンドを防ぐコツ
  世界一長続きするダイエット  より~


長沢:75.4kg
栄 :95.4kg

拍手[1回]

PR

No.234|長沢のささやきComment(0)Trackback(0)

Comment

Comment Thanks★

Name

Title

Mail

URL



Pass Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字 

Trackback

URL :